🌎 L’Herbe et la Motivation à l’Exercice

Une enquête récente intitulée « L’effet du nouveau coureur ? » révèle des données intrigantes. Sur 605 consommateurs de cannabis, 81,7 % ont admis associer cannabis et exercice physique. Les raisons ? Une motivation accrue, un plaisir renforcé, et une récupération plus rapide après l’effort. En outre, 37,5 % des participants ont même constaté une amélioration de leurs performances sportives.

Les méthodes de consommation varient parmi ces athlètes amateurs de cannabis. Les fleurs et les concentrés sont privilégiés aux produits comestibles, suggérant une préférence pour des effets plus immédiats.

Les habitudes de consommation révèlent que 68,9 % des participants utilisent l’herbe une heure avant leur séance d’exercice. De façon surprenante, 82 % consomment du cannabis dans les quatre heures suivant leur entraînement. La combinaison des deux est également courante, avec 67% des utilisateurs optant pour le cannabis avant et après l’exercice.

🌎 Impact sur les Habitudes d’Exercice

Les chiffres parlent d’eux-mêmes : les consommateurs de cannabis pratiquent en moyenne 159,7 minutes d’activité aérobique par semaine, contre 103,5 minutes pour les non-consommateurs. De plus, 40 % de ces consommateurs respectent ou dépassent les recommandations de l’American College of Sports Medicine, qui préconisent au moins 150 minutes d’exercice aérobique hebdomadaire, contre 28,7 % chez les non-consommateurs.

Ces découvertes remettent en question les idées reçues sur le cannabis et l’exercice physique. Loin de freiner l’activité physique, l’herbe semble jouer un rôle motivant et améliorateur pour de nombreux sportifs. Néanmoins, il est crucial de souligner que chaque individu réagit différemment et que la consommation de cannabis doit se faire de manière responsable et en accord avec les lois en vigueur.

🌎 Enquête de Whitney Ogle

Whitney Ogle, physiothérapeute et chercheuse à l’Université d’État de Humboldt, a mené une enquête auprès de 131 participants, révélant que ces derniers appréciaient plus de 55 activités physiques sous l’effet du cannabis. Les activités les plus populaires étaient la randonnée (60 %), le yoga (58 %), et l’utilisation de machines d’aérobic (50 %).

Les participants consommaient du cannabis avant l’activité physique principalement pour aider à se concentrer (66 %), apprécier l’exercice (65 %), et améliorer la connexion esprit-corps (65 %). Cependant, 25 % ont rapporté des effets négatifs tels qu’une augmentation de la fréquence cardiaque ou un rythme d’entraînement trop intense.

🌎 Impact sur la Performance Physique

Les chercheurs ne disposent pas encore de preuves concluantes expliquant les effets stimulants et motivants du cannabis. Une hypothèse suggère que l’exercice augmente les niveaux d’anandamide, un cannabinoïde naturel, et que le cannabis agirait sur les mêmes récepteurs, favorisant ainsi le bien-être. Une autre théorie est d’ordre psychologique, postulant que le plaisir accru lors de l’exercice crée une boucle de rétroaction positive.

🌎 Preuves Scientifiques

Les recherches actuelles n’indiquent aucune différence significative entre les consommateurs et les non consommateurs de cannabis en termes de capacité d’entraînement, forme cardiorespiratoire, effort perçu, force, endurance, ou tension artérielle. Les consommateurs chroniques de cannabis (au moins une fois par semaine) ne présentent pas non plus de différence significative dans leurs performances, si ce n’est une légère augmentation de la fréquence cardiaque au repos.

Les résultats de l’étude suggèrent qu’il n’y a pas de raisons suffisantes pour imposer des restrictions réglementaires sur la consommation de cannabis dans le sport, étant donné l’absence d’impact significatif sur les performances sportives.